jueves, 30 de mayo de 2013

25/05/13 - PUERTOS DE LA RIBAGORZA - GRAUS.

Cursa 130 KM

Crónica hecha por Kankel.

6:00 AM ,los nervios empiezan a aflorar en nuestros estómagos, pero ya no hay marcha atrás. Hoy tenemos que demostrar que los días de entrenamiento han valido la pena. Reunidos en la plaza de la iglesia salimos dirección Graus. Entre nosotros vamos comentando como irá la carrera, siempre temiendo la presencia del hombre del mazo y del posible aire que nos puede poner el tramo final de la carrera muy difícil. Sobre las 7.20 AM llegamos a Graus, y empezamos a sentir el aroma a ciclismo. Nos vamos a tomar un café todos los compañeros de grupeta. A las 8.30 AM estamos todos en la línea de salida; se empieza a oír el ruido de los cambios, cuando de repente un cohete anuncia la salida. A 500 mts., dentro de las calles de Graus, se produce la primera caída, que afecta a dos corredores; eso te hace subir las pulsaciones más de lo normal, pero a medida que vamos recorriendo kilómetros se olvida... Llegamos a la ascensión del primer puerto de montaña y lo subimos a muy buen ritmo, pero en el descenso llegan los problemas; aun corredor se le cae la bomba de la bici, y eso provoca que en medio de una curva tengamos que tirar de freno haciendo la bici inestable. Después del susto recorremos unos 25 km de toboganes hasta que llegamos al segundo puerto, que se encuentra en muy mal estado debido a unas obras ( gravilla en la carretera durante 6 km!!!). El descenso lo realizamos rápido y nos lleva al km 100 de carrera, donde el aire hace su presencia. Nos quedan 30 km para llegar a meta y dentro de una grupeta de 30 corredores intentamos colaborar en los relevos evitando los abanicos y es cuando a 2 km de meta vemos el pueblo de Graus y acabamos de gastar las pocas fuerzas que nos quedan. Una vez que entramos en Graus, el calor de la gente que nos espera en la meta, nos hace ponernos por un momento en la piel de nuestros ídolos!!
A parte de todo lo vivido durante el día, la mejor recompensa es saber que todos hemos vuelto bien a casa!


Cursa 200 KM

Crónica hecha por Manu Broto


Bueno ya k m han presionado, voy a hacer la crónica de Puertos de La Ribagorza distancia larga (200km).
Como dice nuestro compañero Kankel, quedamos a las 6:00 d la mañana para llegar con tiempo a Graus y no tener que ir con prisas. A las 8:30 es la salida, tanto la distancia corta que son 130km que ya son!!!! y la distancia larga. En la distancia larga somos 5 "cavistas", Paco Padilla, Juan Luis Adalid, David Carrera, Toni Solé y un servidor. Estamos n la salida y Toni y Juan Luis cogen posiciones avanzadas, mientras k el resto nos quedamos por la mitad. Antes de salir, Paco y David me comentan k n l primer puerto se junta mucha gente y cuesta adelantar y coger un ritmo, así que tomo la decisión de apretar los primeros 11 km antes de la subida del primer puerto y adelantar el máximo de gente, y así lo hago y el puerto lo puedo subir a muy buen ritmo. En la bajada hacemos un grupo de 20 o 30 y rodamos a mucha velocidad, allí m junto con antiguos compañeros del club de Pont de Suert donde compartiremos casi toda la carrera juntos. Seguimos rodando y antes del segundo puerto cogemos un grupo grande donde me encuentro a Toni, hablamos un rato y tenemos buenas sensaciones los dos, me recomienda que el siguiente puerto lo coja con calma ya que la subida es toda gravilla y así lo hago. Veo que el tiene otro ritmo pero no lo pierdo de vista, hacemos cumbre y en el avituallamiento lo pierdo, empezamos la bajada y en nada ya estamos con el tercer puerto, lo subimos a buen ritmo, sigo encontrándome bien. Siguiente avituallamiento esta en Noales, allí como bien y cargo bidones, empieza l cuarto puerto, este lo había echo y sabia que era hacer cumbre un llano y empezar el quinto, apreté en el llano y en el ultimo puerto y tuve que aflojar porque no es lo mismo hacer ese puerto solo que llevar 140km en la espalda. En la bajada cojo frío y al llegar al cruce de Benasque noto que por el frió tengo rampas, hago un esfuerzo por ponerme en un grupo y allí me recupero. Desde allí hasta Graus vamos recogiendo gente y hacemos un grupo de mas de 50 personas. Llegamos a Graus, objetivo cumplido y con muy buenas sensaciones. Nos reunimos todos en una carpa donde nos dan de comer, que decir de la organización, un 10!!! Mientras comemos llega el mejor momento donde recuerdas las aventuras o anécdotas de todos. Por ejemplo Esther rompió un radio y la organización le presto una rueda para poder acabarla, a pesar de este percal hizo un tiempazo. Al igual que Jorge, Hanfry, Kankel y Juse, que mas de uno dudo si hacer la larga por lo bien que se encontraban, muy buen resultado los 4!! Marcos que estuvo esperando a Esther y luego tubo que ir solo pero lo hizo entero. Que decir del sufridor nato Santi Gimeno que a su ritmo pero lo hace todo, Bravooo!!! En cuanto a Toni y Juan Luis vaya bestias!!! Y Paco y David cumplieron su objetivo igual que el mío, que era pasar la meta. Enhorabuena a todos!!!!


Distancia 130 km.

Jorge Rodríguez - 4:11:27
Juse - 4:30:57
Hanfry - 4:31:00
Kankel - 4:31:01
Marcos Madrid - 4:44:10
Esther - 5:11:20
Santi - 6:06:12

Distancia 200 km.

Toni Solé - 6:18:58
Juan Luis Adalid - 6:18:55
Manu Broto - 6:22:58
Pako Padilla - 7:59:24
David Carrera - 7:59:25

Enhorabuena a todos muchachos....

 

lunes, 27 de mayo de 2013

26/05/13 CURSA DIR GUÀRDIA URBANA - BARCELONA

Crónica por Guille Brito:

PARTICIPACIÓN DEL CLUB ATLETIC VAL D’ARAN EN LA 1ª CURSA DIR  GUÀRIDA URBANA.

 
Cuatro de nuestros socios de Club Atletic Val d’Aran participaron en  la 1ª edición de la Cursa DIR Guàrdia Urbana en un recorrido de 10km

 
El pasado domingo 26 de mayo del 2013 cuatro de nuestros socios disputaron la cursa dentro de los 8.000 corredores que recorrieron la Diagonal de Barcelona.
La representación de nuestro club fue dada por los siguientes socios: Guillermo Brito, Álvaro Díaz, Alberto Escudero y Laura Alaminos, obteniendo buenos resultados , muy buenas sensaciones  y cogiendo fuerzas y ganas para seguir preparando futuros retos.



Pos 301. - Guillermo Brito Riart - 00:40:19h
Pos 525. - Alberto Escudero Rosado - 00:42:04h
Pos 486. - Álvaro Díaz Martín - 00:42:07h
Pos 1166. - Laura Alamino Zarraluqui - 00:45:05h (Pos 39 Fem)


25/05/13 DIA DER ESPÒRT - VIELHA

Crónica por Javi Cavero

El pasado sábado se celebró en Vielha la V edición del día del deporte en la calle organizado por Volentaris  d' Aran, este año se ha conservado el mismo formato que en ediciones anteriores, a las 10:30 cursa de la milla urbana y posteriormente diferentes actividades deportivas en mitad de la calle. Este año se podía encontrar una novedad, el Duatlón que organizado por Club Atletic Val d' Aran consistía en enseñar a los más peques en qué consiste esta prueba.






miércoles, 15 de mayo de 2013


11/05/13 FINAL TERRITORIAL LLEIDA - PONT DE SUERT

Crónica hecha por Montse Cuixart:
 
10 MEDALLAS PARA LOS NADADORES INFANTILES DEL CAVA EN SU PRIMERA COMPETICIÓN
 
El pasado sábado 11 de mayo, 11 socios del CAVA de entre 7 y 15 años participaron en la Final Territorial de Lleida de Natació que se celebró en Pont de Suert.
 
Los nadadores del Club realizaron un gran papel, mejorando la mayoría sus mejores marcas y consiguiendo un total de 10 medallas, 6 platas y 4 bronces.
 
Estos son los resultados de los nadadores del CAVA:
 
CATEGORÍA CADETE
Marc Pérez plata en 100m braza y plata en 100m crol.
Lluc Domènech plata en 100m espalada.
Iván García bronce en 100m espalada.
 
CATEGORÍA INFANTIL
Carla Badía bronce en 100m espalda y bronce en 100m crol.
Álvaro Ariño plata en 100m braza.
Haroldo Pí plata en 100m espalda y bronce en 100m crol.
 
Los tres anteriores, junto con Geni Delgado, bronce en relevos 4x50m libres.
 
CATEGORÍA ALEVÍN
Aina Martínez 5ª en 50m braza y 10ª en 50m crol.
Albert Ribera 5º en 50 braza y 8º en 50m crol.
Pau Plà 4º en 50m espalada y 6º en 50m crol.
 
CATEGORÍA PRE-BENJAMÍN
Ana Jiménez 4ª en 25m braza y 5ª en 25m crol.
Víctor Fernández 5º en 25m espalda y 7º en 25m crol.
 
Los nadadores Marc Pérez, Lluc Domènech, Álvaro Ariño y Haroldo Pí estarían clasificados para participar en la Final de Catalunya si esta se llega a celebrar, pero todavía no se ha confirmado este campeonato por motivos económicos.
 
Felicidades a todos ellos!!
 
cavaswimteam



12/05/13 IV TRIATLÓ DE LLORET COSTA BRAVA

Crónica hecha por Dani Gavaldà:

Ayer domingo debuté en el triatlón de Lloret de Mar, así que os hago un poco la crónica para el blog,

Este domingo participé en mí primer triatlón, lo hice en la modalidad Sprint. En total fueron unos 700 metros nadando, 20 km en bici y para acabar 5 km corriendo. Me lo pasé en grande, salía en la segunda salida, con los pequeños, las chicas, el resto de no licenciados y algunos veteranos. En el agua disfruté mucho salí delante de todo, intenté no hacer muchos pies, ya que tenia el tobillo un poco hinchado de una lesión el fin de semana anterior, que no me había dejado entrenar en toda la semana. Al salir del agua me entro un mareo como si fuera muy bolinga, al llegar a los boxes vi que todavía quedaban muchas bicis, así que ya había logrado mi primer objetivo de los dos que tenia, que era salir bien del agua. Entonces sólo faltaba terminar el triatlón. El circuito de bici era de 5 km. Me vi mejor de lo que me esperaba, había una subida flipante de unos 500 metros que teníamos que pasar 4 veces, me adelantó cada máquina que aluciné pero dentro de lo que cabe lo estaba haciendo mejor de lo esperado. El problema vino al bajar de la bicicleta, me quede sólo en la bajada y aproveche para bajarme de la bici como los pro's ya que me había subido como un auténtico novato. Al apoyar el píe izquierdo en el suelo ya vi que lo que quedaba iba a ser durísimo. Cuando me puse las zapatillas para correr se me subió el gemelo. Empecé a correr y ya me habían avisado de que había unas rampas durísimas también. Eran dos vueltas así que me lo tomé con calma. Al final acabé con un tiempo de 1h 24min, y con una alegría brutal. Sobretodo por que en la meta me esperaba Marina, mi novia que me había estado siguiendo durante todo el recorrido y nos íbamos a comer una paella alucinante!!!

Para que veáis lo que me gustó el triatlón os digo que hoy me he inscrito al sprint de Cambrils. Así que... alguien se apunta?  
Ahora toca superarse así que a entrenar.

Dani Gavaldà 
 
Enhorabuena Dani por tu debut!
 


Pos 222 - Daniel Gavaldà Castet - 01:24:21h


 
 
 

jueves, 9 de mayo de 2013

VII TRIATLÓN DE SITGES

El pasado 05 de Mayo 7 miembros del Club Atletic Val d' Aran se desplazaban a Sitges para tomar salida en el Triatlón Sprint que se celebraba en la "platja de l' Estanyol".

En la primera salida 09:30am muchos nervios ya que los 3 participantes del club debutaban en Triatlón: Guille Brito, Álvaro Díaz y Cristian Pena (categorías sub23 y junior). Muy buenos resultados para ellos ya que el primer Triatlón es una toma de contacto sobretodo con el segmento de Natación (que fue el mas duro) y unos tiempos brillantes en los segmentos de Ciclismo y Running! Desde aquí enhorabuena triatletas finisher's esperemos que vengan muchos más.
En la segunda a las 11:00am tomaban posiciones Esther Vidal, Miguel Jiménez, Jorge Rodríguez y Javier Cavero que acabaron contentos con los resultados del primer triatlón del año.

Resultados:

Pos 161 - Javier Cavero Sáez - 01:14:03
Pos 162 - Jorge Rodríguez Jiménez - 01:14:03
Pos 226 - Guillermo Brito Riart - 01:17:29 (Pos 12 - Sub23)
Pos 269 - Miguel A Jiménez Sánchez - 01:19:46
Pos 272 - Álvaro Díaz Martín - 01:20:09 (Pos 14 - Sub 23)
Pos 364 - Cristian Pena Vila - 01:26:00 (Pos 16 - Júnior Masc)
Pos 381 - Esther Vidal Pajares - 01:27:42 (Pos 22 - Absoluto Femenino)

Todos los resultados y tiempos:
http://www.triatlo.org/resultatstot.aspx?id=1319&temp=


EXTREMEMAN SALOU

El mismo día (05 de Mayo) a las 07:30 de la mañana tenía lugar en Salou la salida  del ExtremeMan Salou, un triatlón de larga distancia (1900m de Natación 90Km de ciclismo y 21,1 de running) en el que Manu Broto participaba acabando con un tiempazo y un gran parcial de cada disciplina! Enhorabuena por los resultados!!

Resultados

Pos 208 - Manuel Broto Salgueiro - 05:22:22
Todos los resultados y tiempos:
 
http://www.extreme-man.com/emsalou/resultats_esp.html