martes, 11 de junio de 2013

09 JUNIO TRIATLÓ DE CAMBRILS - CAMBRILS

Crónica hecha por Cristian Pena (Sprint):

El pasado domingo 9 de Junio, se celebro el Triatlón de Cambrils en el cual había diferentes distancias (Olímpico y Sprint).En la distancia Sprint, participaban Dani y Cristian. Primero salían los participantes de distancia Olímpica, mientras los animábamos, veíamos como pasaban los minutos y se acercaba el momento, los nervios iban creciendo en aumento. La salida fue a las 10:30, a golpe de cañón  arranco el triatlón. Ya no había marcha atrás, salimos corriendo hacia el agua, dispuestos a ir a por todas. 

Crónica hecha por Jorge Rodríguez (Olímpico):

Son las 5 45 de la mañana en la habitación del hotel cuando me levanto con los típicos nervios, desayuno un poco y me dirijo con la bici y toda la parafernalia necesaria hacia la zona de salida, ya ha amanecido y hay poca gente por la calle, unos cuantos compañeros de carrera y unos pocos más que vuelven a casa después de una noche movidita (hace unos años yo estaba entre los segundos, como ha cambiado la cosa je je!!).
Parece que he llegado un poco pronto ya que sólo hay unos 20 triatletas por la zona y aún no han montado ni el guardarropa,pero me va muy bien porque tengo todo el tiempo del mundo para prepararlo todo y esperar a Manu, Javi, Esther, Cristian, Adri y a Dani. Una vez todos allí, todo pasa ya más deprisa y cuando nos damos cuenta ya estamos poniéndonos el neopreno y poco después en el agua calentando.
Después de las indicaciones de la organización, y puntualmente, a las 8 de la mañana dan el pistoletazo de salida al sector de natación que consiste en dos vueltas de 750 metros, teniendo que salir una vez del agua para completar la segunda vuelta.
Todo pasa muy deprisa y hay mucha gente lo cual me da que pensar que lo pasaré bastante mal por los golpes, pero la verdad es que no tuve sensación de agobio ni muchos roces con los demás y pude disfrutar de la natación con un tiempo de 33 min.
Cuando salgo del agua pregunto a Cristian si había salido Javi y así juntarme con él en la bici, me dice que estaba justo delante, entonces ya sé que me tendré que poner las pilas para pillarlo y poder completar la sección de bici con él. Así fue y antes del primer giro veo Javi con un grupo muy numeroso y me doy cuenta que para pillarlo me tengo que esforzar al máximo ya que yo voy con un grupo de 6 o 7 corredores y no muy colaboradores, la verdad, pero bueno yo decido tirar ya que me encuentro con fuerzas. Según van pasando los km vamos cogiendo a mas gente que se va sumando al grupo hasta hacerlo de unos 20 corredores, hasta que a pocos km's de la llegada a la transición, damos  caza al grupo de Javi, ya que en dicho grupo tampoco hay mucha colaboración y los últimos km's son bastante lentos para guardar piernas, aunque algunos las han guardado toda la sección de bici.
Bien, acabo la parte de bici con un tiempo de 1h 3 min. y con buenas sensaciones.
Empieza la parte que más me cuesta, la carrera a pie. Javi me pasa en la transición y me da ánimos, enseguida veo que no lo voy a poder seguir ya que me da flato en los primeros metros y decido coger un ritmo cómodo y poder ir aumentando  a medida que pasen los km, y así es ,la segunda vuelta puedo aumentar el ritmo y acabar adelantando a alguno que otro corredor hasta hacer un tiempo de 43 min en los 10km de carrera. Destacar la gran carrera a pie de Javi con un tiempo espectacular de 39 min, los últimos 5 km de Manu dónde abrió el gas acabando a tope, el tesón de Esther mejorando el tiempo de su MMP en un olímpico y el gran debut de Adri, para quitarse el sombrero!!
La verdad que hemos disfrutado como siempre de un fin de semana de deporte rodeados de una gran familia y amigos!! esperando al siguiente mientras seguimos entrenando para mejorar cada día un poco más.



DISTANCIA OLÍMPICA 381 (participantes):

Pos 49 - Manu Broto - 02:16:45
Pos 71 - Javier Cavero - 02:18:16
Pos 114 - Jorge Rodríguez - 02:22:41
Pos 212 - Adrià Marín - 02:31:21
Pos 317 - Esther Vidal - 02:46:09 (Pos 10 fem)

DISTANCIA SPRINT (269 participantes):

Pos 52 - Dani Gavaldà - 01:14:20

Pos 98 - Cristian Pena - 01:18:44

 
 
Falta Adrià Marín en la foto, enhorabuena por su debut en triatlón y hacerlo en distancia olímpica!
 

lunes, 10 de junio de 2013

15 JUNIO - CURSO MARCHA NÓRDICA - VIELHA

Curso de Marcha Nórdica (Nordick Walking) en Vielha para todos los niveles, con descuento especial para los socios del Club.

Si te gusta la marcha Nórdica, no pierdas la oportunidad de aprender de la mano de profesionales.



01 DE JUNIO - MARNATON - TRAVESSA DE LA LLUNA

Crónica por Dani Gavaldà.

Dissabte dia 1 de juny es va celebrar la Marnaton de la Lluna, es tracta de dues travessies de natació en aigües obertes, la primera amb una distància de 1200 metres, sortia de Torre Valentina  i arribava a la Cala Cristus, era per a debutants i participants joves (a partir de 12 anys). La segona de 4500 metres tenia sortida i arribada a la Cala Cristus i s’havia d’anar fins a Cavall Bernat i tornar, puntuava per a la Copa Marnaton eDreams. El nom d’aquesta prova el dóna el fet que la sortida de la segona travessia, la de 4500 metres, és a les 7 de la tarda, pel que alguns participants arriben amb la foscor.
 
El Club Atlètic Val d’Aran hui tenia doble representació, Juanmi Riu i jo Dani Gavaldà.
 
Tot i que la sortida era a les 19:00 de la tarda vaig arribar al càmping internacional de Calonge a les 14:00 del mig dia, devia tenir ganes de posar-me nerviós. El brífing de la prova llarga es va fer esperar fins a les 17:15 així que vaig tenir temps de sobres per a dinar, fer la migdiada i acabar amb el que quedava d’ungles. Al brífing ens van explicar que hi havia corrents que hauríem de superar a l’anada fins a Cavall Bernat i conseqüentment anirien a favor a la tornada.
Un cop acabat el brífing cap a la Cala Cristus. on ens canviaríem mentre veiem l’arribada dels nedadors de la prova curta. Va ser a la Cala Cristus on ens vam trobar Juanmi i jo.
 
Després de posar-nos el neoprè, amb la sobredosis de vaselina corresponent i una llumeta fluorescent enganxada. Vam fer l’escalfament d’uns 10 minuts aproximadament, ja hi hauria més temps per a escalfar als primers metres de la travessia.
 
Puntualment a les 19:00 del vespre, després de desitjar-nos sort tots els participants, especialment entre companys de club, i de rebre les últimes indicacions es dóna la sortida i els més de 250 taurons ens endinsem alhora a la mar brava.
La sortida va ser més neta del que m’esperava. El recorregut d’anada s’havia de fer deixant tot un seguit de boies a mà dreta, s’havien de recórrer un total de 2200 metres amb corrents lleugerament en contra fins a Cavall Bernat, vaig començar molt tranquil però l’anada se’m va fer bastant llarga tot i la bona orientació que vaig sentir. A Cavall Bernat havies de sortir de l’aigua i passaves per un avituallament, vaig arribar a aquest punt en un grupet bastant nombrós, uns 10 que vam nedar gairebé tot el viatge d’anada junts, jo em vaig aturar a l’avituallament, (punt a millorar la propera travessia) quan me’n vaig adonar m’havia quedat sol i vaig començar la tornada en solitari.
La tornada tot i tenir els corrents a favor es va fer molt més dura, nedar sòl en aigües obertes costa molt. Aquest va ser el meu error, vaig lluitar i capa mitja tornada vaig aconseguir entrar a un grupet de tres que nedava davant meu. Vaig agafar aire durant una estona i veient les bones sensacions que portava els vaig avançar.
Sorprenentment vaig arribar al tram final amb forces i vaig poder avançar als darrers metres.
 
Ja a la meta vam coincidir tots en que havia estat una travessia molt maca, una molt bona organització (hi havia gairebé 50 caiacs a l’aigua), i a tots ens havia costat més orientar-nos a la tornada. El lloc era increïble, es veia el fons durant tota la prova.
 
Recomano 100% aquesta prova per l’any vinent i espero poder participar a alguna més amb aquesta organització aquest any.
 
Els resultats es poden consultar a la següent pàgina:
 
http://www.marnaton.com/pdfs/resultados_pdfs/lluna4.5_2013.pdf
 
A veure si s’anima algú més per la propera.
 
Una abraçada i a NEDAR!!!

Pos 51 - Dani Gavaldà Castet - 1:05:00
Pos 127 - Juanmi Riu Madrid - 1:16:46